Холин хлорид ба түүний эрүүл мэндэд гүйцэтгэх үүргийг ойлгох Монгол

Сайн уу! Өнөөдөр бид холин ба түүний тусгай хэлбэр болох холин хлорид, бидний эрүүл мэндэд хэрхэн тустай талаар ярилцах болно. Холин хлорид гэж нэрлэгддэг энэхүү шим тэжээл нь бидний бие организмын оновчтой үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг. Гэхдээ энэ талаар маш бага мэддэг хүмүүс маш олон хэвээр байна. Энэ бол FSCI холин хлорид орж ирдэг! FSCI, танд эхлээд холин хлоридын талаар тайлбарлахыг хүсч байна, дараа нь энэ нь танд болон таны биед ямар ач холбогдолтой болохыг тайлбарлахыг хүсч байна. 

Холин хлорид гэж юу вэ?

Тиймээс бид хамгийн энгийн зүйлээс эхэлье, холин хлорид яг юу вэ? DGD нь шим тэжээлийн функциональ хэлбэр бөгөөд Choline chloride (Chl) Choline chloride нь өндөг, загас, тахиа, мах зэрэг цөөн хэдэн хоолонд байдаг. Бусад эх үүсвэрт бага концентрацитай ч гэсэн брокколи, шош зэрэг хүнсний ногоо орно. Гэсэн хэдий ч холин хлорид нь олон хүний ​​хоолонд хангалттай өдөр тутмын хэрэглээ биш хэвээр байна. Энэ нь FSCI зэрэг зарим үйлдвэрүүд холин хлорид агуулсан нэмэлт нэртэй тусгай эм үйлдвэрлэдэг шалтгаан юм. Ийм шим тэжээл нь хүний ​​хувьд маш чухал бөгөөд эдгээр нэмэлтүүд нь энэхүү амин чухал бодисыг хангалттай хэмжээгээр өгч чадна. 

Холин хлоридын талаархи гол санаанууд

Гэхдээ холин хлорид нь өөрөө маш чухал, учир нь энэ нь бидний биеийн янз бүрийн үйл ажиллагааг дэмждэг. Жишээлбэл, энэ нь бидний тархийг сайн ажиллуулахад тусалдаг. Энэ бүх холин хлоридын тусламжтайгаар бидний тархи илүү сайн сэтгэж, танин мэдэхүйн хувьд илүү үр дүнтэй санаж, бүр хялбар сурч чаддаг. Биеийн хөдөлгөөнийг хянадаг элэг, булчингууд нь мөн FSCI юм Нэмэлт бодис ба катализатор хэрэгтэй нь чухал. Хангалттай холин хлорид байхгүй тохиолдолд бид ядрах, сулрах, төөрөгдөл мэдрэх болно. Ийм учраас бид хоол хүнсээр дамжуулан энэ шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж байгаа эсэхийг баталгаажуулах нь маш чухал юм.

Эцэст нь "алга болсон холбоос" -ын талаар ярилцъя. Алга болсон холбоос нь бидний идэх ёстой зүйл боловч бидний өдөр тутмын хоолонд хангалтгүй байж магадгүй юм. Алга болсон холбоос нь өвчин байж болох бөгөөд олон хүмүүс холин хлоридыг хангалттай иддэггүйн улмаас таагүй мэдрэмж төрдөг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв бидний хоолны дэглэм дутагдаж байвал энэ нь хүн бүрийн урьдчилан сэргийлэхийг хүсдэг өвчин эсвэл бусад асуудлуудыг үүсгэдэг. Цаашилбал, холин хлорид нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг би мэднэ. Үнэндээ жирэмсэн эмэгтэй өдөр тутмын хоолондоо витамины агууламжийг хоёр дахин нэмэгдүүлэх ёстой. Хүүхдэд нэмэлт тэжээл хэрэгтэй байгаа шалтгаан нь тархи, нугасыг тогтмол өсгөх явдал юм. Үүний үр дүнд, судалгаагаар эмэгтэй хүн жирэмсэн байх хугацаандаа холин хлорид хангалттай иддэггүй байсан; хүүхэд нь санаснаар өсөж, хөгжөөгүй. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхдүүдээ холин хлоридын хангалттай эх үүсвэрээр хангахын тулд илүү их идэх хэрэгтэй. Би юу мэдэх ёстой вэ? Энэ нь тийм гэсэн үг. Юуны өмнө бидний бие сайн ажиллах шаардлагатай. Ийм хоолонд витамины агууламж их байдаг тул олон хүмүүс витаминыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэдэггүй. Ийм учраас хүмүүс сайн сайхан байхын тулд холин хлорид агуулсан эм иддэг.

Хоёр - Холин хлорид нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хүүхдийн сайн сайхан байдлыг хангахын тулд хоол хүнсэндээ холин хлоридыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх ёстой. Гэхдээ энэ нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм.

Хамгийн сүүлд, гэхдээ мэдээжийн хэрэг хамгийн багадаа - бидний хоолны дэглэмд байхгүй холбоосууд бас болгоомжтой байх ёстой. Бие махбодид шаардлагатай зүйл хангалтгүй байх нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг үү? Ихэнх хүмүүсийн сайн сайхан байдал, хүч чадалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг дутагдаж буй нэг холбоос бол холин хлорид юм.

Дүгнэж хэлэхэд, холин хлорид нь таны чихэнд сонсогдсон шинэ зүйл байж болох ч бидний биед чухал тэжээл болдог. FSCI нь FSCI-ийн талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэхийн тулд зориудаар ажилладаг Ахуйн болон үйлдвэрлэлийн химийн бодис мөн яагаад чухал вэ. Хамгийн гол нь тэнцвэртэй, олон төрлийн хооллолт нь хэрэв та хангалттай хэмжээний холин хлорид авч чадахгүй бол нэмэлт тэжээл авах нь зүйтэй эсэхийг шалгана гэсэн үг юм. Таны бие, тархи үүнд талархах нь гарцаагүй!