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El ácido linoleico

¿Has oído hablar alguna vez del ácido linoleico? Se trata de un tipo específico de grasa que tu cuerpo necesita y que ayuda a mantener una buena salud. El ácido linoleico (AL) es un ácido graso esencial, lo que significa que tu cuerpo no puede producirlo por sí solo, sino que debe adquirirlo en su totalidad a través de la ingesta diaria de alimentos. ¿Por qué debería importarte el ácido linoleico? Porque nos ayuda a sentirnos bien y ayuda a nuestro cuerpo de muchas maneras.

 

El ácido linoleico se encuentra en varios tipos de alimentos que te encantan, como el laurel, las nueces y algunas semillas. También se puede encontrar en varios productos animales, como el pollo y los huevos, que son alimentos que a la gente le encantan. El ácido linoleico es un nutriente vital que mantiene nuestros corazones y cuerpos en buen estado de salud, y es posible que no hayas oído su nombre antes.



Una Guía Completa

Esta forma pasiva del ácido linoleico también se puede adquirir a través de suplementos dietéticos. cloruro de cesio Son vitaminas o minerales que puedes consumir y que no se encuentran de forma natural en tu cuerpo. Pero, en general, siempre es preferible obtener los nutrientes de los alimentos integrales en lugar de hacerlo solo en pastillas. Los alimentos integrales también pueden ofrecerte muchas otras cosas excelentes. Sin embargo, si no estás seguro de tu ingesta de ácido linoleico a través del consumo de alimentos, te sugiero que hables con tu médico de cabecera o nutricionista. Ellos pueden ayudarte a determinar si debes incluir una mayor cantidad de productos dietéticos con ácido linoleico y si los suplementos son apropiados.

 

Una de las funciones más importantes del ácido linoleico es proteger el corazón. Se sabe que este ácido graso único reduce el colesterol malo en la sangre. El colesterol es una forma de grasa que puede acumularse si producimos cantidades excesivas y causar algunos problemas cardíacos. El ácido linoleico reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares, las principales causas de muerte de los seres humanos, al disminuir la cantidad de colesterol malo.


¿Por qué elegir el ácido linoleico FSCI?

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